Souvent, la plupart des gens pensent que c’est autrui qui provoque une douleur en eux.
Vous avez déjà entendu ce genre de phrases :
« Ma femme me manque de respect. »
« Je ne suis pas respecté sur mon lieu de travail. »
« Mon autorité est remise en question. »
« Ma femme est infidèle. »
Prenons l’exemple du respect.
Qu’est-ce que cela signifie réellement pour vous ?
Le respect est une notion subjective. Il dépend de la culture, de l’environnement et de l’histoire de chacun.
Ainsi, une attitude peut être perçue comme un manque de respect. Mais quelle est l’intention de l’autre ? Est-il vraiment en train de vous manquer de respect ? En est-il conscient ?
Son comportement peut simplement être le reflet de son éducation ou de ses expériences. Il est possible qu’il vous respecte, mais pas de la manière que vous attendez.
Ce n’est donc pas toujours l’autre qui vous manque de respect.
Ce sont aussi vos attentes et votre interprétation qui créent le mal-être.
De la même manière, si votre partenaire devient infidèle, la douleur ne vient pas uniquement de la situation, mais aussi des pensées et des images que votre esprit construit.
Une grande partie de nos souffrances vient donc de nos propres projections, même si elles paraissent réelles.
En apprenant à prendre du recul et à travailler sur vous-même, vous pouvez accéder à plus de calme intérieur. Vous apprenez à choisir ce à quoi vous donnez de l’importance.
Apprenez à observer votre esprit.
Ne laissez plus autant de pouvoir aux autres ni aux situations extérieures.
Cultivez le détachement.